究竟体脂肪多少才是算健康的呢？且很多人其实都有一个错误观念就是体脂肪越少就越健康。
DEXA （Dual Energy X-ray Absorptiometry体脂成分分析骨密度扫描仪）的黄金标准及相关研究显示，对于男性来说，2~5%算是必要脂肪，女生则是10~13%，假如没有这些脂肪恐怕会造成一些身体上问题EX：皮肤干燥、内分泌失调、女生可能会造成停经。
November
26
2021